Evite-Alimentos-Azucarados
Evita los alimentos azucarados en una dieta Keto
Evite comer estos alimentos si está siguiendo una dieta keto. Si estás siguiendo una dieta cetogénica (keto), debes evitar los alimentos ricos en car…
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rutos secos
Semillas y frutas secas
En una dieta keto, los frutos secos y las semillas son excelentes opciones debido a su alto contenido en grasas saludables, moderada cantidad de pr…
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Verduras keto
Vegetales keto
En la dieta cetogénica, los vegetales son fundamentales porque aportan vitaminas, minerales y fibra mientras se mantienen bajo el consumo de carbohid…
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Alimentos cetogénicos
Alimentos que son cetogénicos
Los alimentos cetogénicos se caracterizan por ser altos en grasas saludables, moderados en proteínas y bajos en carbohidratos. La dieta cetogénica in…
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Menú Keto
Plan de dieta de 14 días con menú keto
Aquí tienes un menú y plan de dieta cetogénica (Keto) de 14 días. La dieta Keto se caracteriza por ser alta en grasas saludables, moderada en proteí…
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Beneficios de Comer quinua
Ensalada de quinoa:
La ensalada de quinoa es una opción saludable y nutritiva, ideal para quienes buscan una comida equilibrada y rica en proteínas. Aquí tienes una des…
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